Körper- und Atemtherapie
«Der Atem als Spiegel unserer Seele reagiert direkt auf körperliche und seelische Regungen.»
Ist der Atem für längere Zeit zu flach (Brustatmung) und zu schnell - etwa bei andauerndem Stress, Überforderung, Ängste oder Schmerzen - nach Operationen oder Krankheit, laufen wir Gefahr, aus dem Gleichgewicht zu geraten. Das hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Selbstvertrauen.
Ein wichtiger Teil der Atem- und Körpertherapie ist das begleitende, therapeutische Gespräch, welches Emotionen, Gedanken und Reaktionsmuster reflektiert und das Erlebte im Kortex (Grosshirn) verarbeitet und integriert. Im Gespräch wird der Veränderungsprozess unterstützt und reflektiert. Erzählen Sie mir von Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Belastungen. Gemeinsam definieren wir Ziele, welche wir Schritt für Schritt zusammen angehen werden.
Wann hilft Atemtherapie und Körperarbeit
- Wenn Sie sich nicht mehr richtig erholen können und Stress zum Alltag wird..
- Wenn Zeit für Veränderung/Wandel ist.. Umbruchsphasen, Kündigung, Verlust, Wechseljahre..
- Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung (COPD, Asthma) leiden, eine funktionelle Atemwegsstörung wie akute/chronische Hyperventilation oder Schmerzen Sie plagen und sich Erleichterung erhoffen..
- Wenn Sie müde sind und doch nicht schlafen können..
- Wenn Sie Ängste plagen..
- Wenn Sie vergebens Kontakt zum eigenen Herzen suchen..
- Wenn Ihr Kind häufig erkältet ist, unruhig schläft und dabei durch den Mund atmet statt durch die Nase..
Atemtherapie und Körpertherapie ist aber auch präventiv einsetzbar
- Wenn Sie sich Entschleunigung, muskuläre und seelische Entspannung wünschen..
- Wenn Sie frei und leicht atmen möchten..
- Wenn Sie sich nach innerer Ruhe, Mitte und Lebenskraft sehnen..
- Wenn Sie sich besser fokussieren und konzentrierter und ruhiger performen möchten.. Vorträge, Prüfung, Sportperformance
- Wenn Sie flexibler und gelassener auf Herausforderungen des Lebens reagieren möchten..
