Betriebliche Gesundheitsförderung
Workshops · Referate · Weiterbildungen
In einer zunehmend anspruchsvollen Arbeitswelt sind Stressbewältigung, Selbstregulation und Resilienz zentrale Faktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Mit praxisnaher Atem- und Körperarbeit unterstütze ich Unternehmen dabei, Mitarbeitende nachhaltig zu stärken und präventiv wirksame Impulse für den Berufsalltag zu setzen.
In unserer schnelllebigen Arbeitswelt sind Themen wie Atem, Körper, Bewegung, Körperhaltung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Selbstregulation, Burnout-Prävention und Resilienz wichtiger denn je. Doch was bedeuten sie konkret - und wie beeinflussen sie unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität?
Ich unterstütze Unternehmen dabei, die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden gezielt zu fördern. In Workshops, Seminaren oder Tageskursen zeige ich praxisnahe Wege auf, wie Atemtherapie, Körperarbeit und achtsame Selbstregulation helfen können, Stress besser zu bewältigen.
Neben internen Weiterbildungen für Mitarbeitende biete ich auch Vorträge und Impulsformate für externe Kundenevents an. Ob als Teil von Gesundheitstagen, Themenabenden oder im Rahmen eines besonderen Kundenanlasses – ich gestalte inspirierende Beiträge rund um die Themen Atem, Stressbewältigung, Selbstregulation und Resilienz.
Mit einem alltagstauglichen Mix aus Fachwissen, Achtsamkeit und praktischen Übungen schaffen meine Beiträge Mehrwert, Teamkultur und neue Perspektiven.
Meine Workshops ergänzen das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) und fördern die Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden.
Termine & Referate / Veröffentlichungen
Termine 2025
Referentin/ Kursleitung am Weiterbildungstag für Kursleitende der Rheumaliga Schweiz zum Thema: "Atmung, Körper und Nervensystem - Wege zur Stressbewältigung und Selbstregulation"
Referentin Raiffeisenbank Regio Uzwil: Inspirierender Frauenanlass "Close the gap" zum Thema Atem, vegetatives Nervensystem und Selbstregulation
Rheumaliga Schweiz Podcast-Interview "Rheuma persönlich" über das Thema Atmung und Nervensystem, u.a. auf Spotify, Apple Podcasts
Artikel im ForumR-4/2025 Fokus "Wie unser Atem bei Stress zur inneren Ressource wird"
Beitrag/Interview 20 Minuten: "Hast du verlernt richtig zu atmen?" Richtig atmen gegen Stress.
Termine 2026
Referentin für Internationalen Workshop für die Bühler Group, TN aus den USA, Indien, Türkei, Indonesien, Marokko, Österreich, Deutschland & Schweiz, Remote Support von Kunden
Leitung Atem- und Stress Workshops und Atemsessions für die Bühler Group, Uzwil mit 2500 Mitarbeitende
Leitung von Workshops im unternehmenseigenen Gesundheitszentrum „Bühler Energy Center“
Schwerpunkte: Atem- und Körperarbeit zur Selbstregulation und Stressbewältigung sowie Hintergrundwissen rund um Atmung und Nervensystem.
Leitung Atemworkshop für SwissLife Zürich zum Thema: "Atem als Schlüssel zur Entspannung"
Referentin / Kursleitung – Weiterbildungstag Lungenliga Schweiz
Weiterbildung für Fachpersonen zum Thema:
„Atmung als Mittel zur Prävention und Gesundheitsförderung im Alltag nutzen“
Leitung Vertiefungsseminar für Ausbildung Ganzheitlich-Integrative Atemtherapeuten:innen am Institut für körperzentrierte Psychotherapie zum Thema: "Atemwegserkrankungen"
Workshop für das Team von Nathanael Alexander Zürich
Durchführung eines Atem Workshops am Standort Mandarin Oriental Savoy, Zürich
Atemworkshop für Veranstaltung im Hotel Uzwil
Termine 2027
Referentin am IKP-Symposium 2027 | Psychische Gesundheit in stürmischen Zeiten: Wie?
Donnerstag, 4. März 2027 im Volkshaus Zürich
Die Welt verändert sich rasant. Gesellschaftliche Unsicherheiten, globale Krisen und die zunehmende Komplexität des Alltags stellen viele Menschen vor neue Herausforderungen. Umso wichtiger wird die Frage, wie es gelingt, auch in bewegten Zeiten innere Stabilität, psychische Gesundheit und Gelassenheit zu bewahren.
Das 22. Öffentliche IKP-Symposium widmet sich den Faktoren, die Resilienz stärken und nachhaltiges Wohlbefinden fördern. Renommierte Fachpersonen aus Wissenschaft und Praxis vermitteln aktuelle Erkenntnisse und praxisnahe Impulse zu den Themen psychische Gesundheit, Körper und Psyche, soziale Verbundenheit sowie Selbstfürsorge im Alltag.
Freuen Sie sich auf inspirierende Vorträge, neue Perspektiven und wertvolle Anregungen für Beruf und persönliches Leben.
Atem- und Stress Workshops und Atemsessions für die Bühler Group, Uzwil mit 2500 Mitarbeitende
Leitung von Workshops im unternehmenseigenen Gesundheitszentrum „Bühler Energy Center“
Schwerpunkte: Atem- und Körperarbeit zur Selbstregulation und Stressbewältigung sowie Hintergrundwissen rund um Atmung und Nervensystem.
Jedes Unternehmen ist einzigartig – gerne bespricht Annette Früh Ihre Anforderungen und Erwartungen mit Ihnen persönlich und stellt für Sie ein individuelles Programm zusammen.
Preis: Kosten für Gruppenseminare, Workshops und Beratungen für Firmen auf Anfrage.
Annette Früh bietet zudem ein-bis mehrtägige Workshops für Sportclubs und Nachwuchs-Academys an.
Weitere Eindrücke aus meinen Workshops und Vorträgen in Unternehmen, Weiterbildungen sowie Medienauftritten finden Sie in der Rubrik "Annette Früh - Öffentlichkeitsarbeit".